Читать книгу Golf für Junggebliebene - Helmut Luft - Страница 14

... sind bei Sportarten unter freiem Himmel naturgemäß möglich. Zwar ist der Golferspruch Es gibt beim Golf kein schlechtes Wetter sondern nur ungeeignete Kleidung wahr, es gibt davon aber Ausnahmen. Gefährlich werden können vor allem Gewitter. Auf Turnieren wird bei allen Wetterlagen wie Regen, Schnee oder Sturm weitergespielt bis der Wind die Bälle vom Green weht, nur beim Nahen eines Gewitters wird sofort unterbrochen. Das hat leider Gründe, denn Verletzungen und Todesfälle durch Blitzschlag kommen beim Golf immer wieder einmal vor, als vielleicht einzige golftypische Verletzung. Doch sind deshalb inzwischen auf allen Golfplätzen Schutzhütten mit Blitzableitern errichtet worden und auf Verhaltensregeln bei Blitzschlaggefahr wird in allen Clubs hingewiesen. Man sollte sich damit vertraut machen.

Der Vorzug, dass Golf in der freien Natur gespielt wird, bringt es mit sich, dass schon auf normalen Runden es mit zunehmendem Alter zu Ermüdung und Nachlassen von Konzentration und Koordination kommt, und unter ungünstigen Bedingungen auch weitere Gefahren entstehen können. Sorgfältige Untersuchungen sind nötig, um mit Ihrem Arzt abzuklären, was Sie sich zumuten können, was für Sie persönlich nützlich ist und wo Ihre Grenzen liegen. An heißen Tagen mit hoher Luftfeuchtigkeit kann es vor allem in der Mittagshitze und gegen Ende von mehrstündigen Golfrunden für Ältere zu mühsam werden.

In heißen Ländern und bei starken Hitzeperioden auch hierzulande muss man sich besonders als älterer Mensch beim Golfen vor Hitzeschäden hüten. Lange andauernde direkte Sonneneinstrahlung auf den Kopf und den Nackenbereich kann zu einem Sonnenstich mit Reizung der Hirnhaut und des Hirngewebes führen. Glatze oder Kurzhaarfrisur erhöht die Gefahr. Das Tragen einer hellen Kopfbedeckung und Aufsuchen des Schattens beugt beim Golf dem Sonnenstich vor.

Hitzekrämpfe in den Muskeln entstehen durch vermehrtes Schwitzen bei ungenügendem Ausgleich durch Flüssigkeit und Elektrolyten (Natriumchlorid) und können sehr schmerzhaft sein. Stark gewürzte Suppen oder Elektrolytgetränke helfen.

Hitzeerschöpfung tritt bei anhaltender Hitze ein, wenn die Blutgefäße der Haut so erweitert werden, dass viel Blut dort versackt und der Blutdruck drastisch absinkt. Zum Hitzekollaps kann es kommen, wenn sich die Körpertemperatur weiter erhöht bis ca. 40 °C. Die erste Hilfe besteht in Verbringen in eine kühle Umgebung und Flüssigkeitszufuhr, bei Bewusstlosigkeit muss der Notarzt gerufen werden.

Die häufigste Ursache solcher Hitzeschäden ist körperliche Überanstrengung bei feuchter Hitze und zu geringer Flüssigkeitszufuhr. Bei Vorschädigungen des Herz-Kreislaufsystems können Probleme unterschiedlicher Art auftreten, z. B. bei Verengung der Herzkranzarterien und Sauerstoffmangel. Zur Orientierung: Statistiken der Kardiologen besagen, dass es bei der 111.000sten Sportstunde zu einem Herzinfarkt kommen kann, bei der 330.000sten zu einem Herzstillstand.