Читать книгу SA kookboek vir allergieë en voedselsensitiwiteit - Hilda Lategan - Страница 20
Sop
ОглавлениеSop kan vullend en voedsaam wees. Dit bied veral in die wintermaande ’n welkome afwisseling as die hoofgereg vir middag- of aandete.
Vries sop in enkelporsies vir gebruik as ’n ligte ete by die werk of vir skool. Wanneer die sop nie by die werkplek of skool verhit kan word nie, kan jy die warm sop in ’n klein geïsoleerde fles saamneem.
SOP
| Naam van gereg | Vry van:K = Koring; G = Gluten; Mi = Mielies; E = Eier; Me = Melk; L = Laktose; So = Soja; K+P = Kleur- en preserveermiddels | |||||||
| K | G | Mi | E | Me | L | So | K+P | |
| Suikermieliesop | • | • | • | (•) | (•) | (•) | • | |
| Aartappel-en-suikermieliesop | • | • | • | (•) | (•) | (•) | • | |
| Bonesop | • | • | (•) | • | • | • | ||
| Ertesop | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Lensiesop | • | • | (•) | • | • | • | • | • |
| Geurige wortel-en-aartappelsop | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Blomkoolsop | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Groentesop | • | • | • | • | • | • | • | • |
| Botterskorsiesop | • | • | (•) | • | (•) | (•) | • | • |
