Читать книгу Ejercicio en acción: Fuerza - Hollis Lance Liebman - Страница 7
ОглавлениеEstiramientos y ejercicios de calentamiento
Los estiramientos y ejercicios de calentamiento resultan de máxima importancia para el cuerpo. Son tan necesarios como la llave de contacto de un coche antes de que pueda lanzarse a más de 100 km/h por una autopista. Los músculos fríos y contraídos son menos flexibles y más propensos a las lesiones que los tejidos ya calentados y estirados.
