Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 106

 Jako szacunek i akceptację.

 Szczodrość, przesłanie, z którego wynika, że na wszystko starczy czasu.

 Jakby bardzo powolny wydech.

 Jako Miękką i otulającą.

 Zrównoważoną intuicyjnie i duchowo.

Jeżeli chcesz doświadczyć olbrzymiej energetycznej różnicy pomiędzy poszczególnymi emocjami drugiej przemiany, wykorzystaj codzienne frustracje, by przeprowadzić opisany tu eksperyment. Zacznij od wzmocnienia swoich frustracji. Jeżeli na przykład czujesz się ignorowany przez sprzedawcę, nawet nie próbuj być cierpliwy. Uwolnij całą swoją złość. Zachowuj się arogancko, wywracaj oczami, wzdychaj, chrząkaj, zbesztaj krnąbrnego ekspedienta: „Spieszy mi się, a pan każe mi czekać!”. Zwróć uwagę, co się wtedy stanie. Jaki wpływ ma frustracja na twoje ciało? Jak reaguje na nią druga osoba? Jakiego rodzaju wibracje pojawiają się między wami? Zapamiętaj sobie wszystkie aspekty tej sytuacji. Następnym razem w takiej samej sytuacji zachowaj się dokładnie odwrotnie: wykaż się cierpliwością. Kiedy usłyszysz od mechanika, że twój samochód musi zostać w jego warsztacie przez tydzień, nie wybuchaj gniewem. Podziękuj mu za jego pracę przy twoim aucie i powiedz, że gdyby udało się je naprawić wcześniej, bardzo by ci to pomogło. Przeciągnij go na swoją stronę, nie rób sobie z niego wroga. Emanuj maksymalną cierpliwością, na jaką tylko cię stać. Na koniec porównaj, jak ma się energia cierpliwości do energii frustracji – jak przekładają się one na relację z drugą osobą oraz na osiągnięte rezultaty.