Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 113

Ogłoś dzisiejszy dzień dniem odpoczynku od frustracji wywołanej sobą oraz innymi ludźmi. Ma to byś święto w całości poświęcone zanurzeniu się w cierpliwości i współczuciu. Jeśli czujesz się sfrustrowany lub rozczarowany, rozluźnij się. Dopuszczaj do siebie tylko i wyłącznie miłe słowa. Powiedz sobie: „Zrobiłem, co w mojej mocy. Wszystko będzie dobrze”. Niczego sobie nie wyrzucaj. Zamień się w małe dziecko, które dopiero uczy się, co to poczucie własnej wartości.