Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 125

 Ciepłe słońce lub elektryzujące napięcie.

 Wsparcie.

 Owinięcie w kokon, utulenie w ramionach.

 Pełny życzliwości kontakt z innymi i ze światem.

 Nadawanie z drugą osobą na tej samej fali.

Zwróć uwagę, w jak wyjątkowy sposób twoje ciało reaguje na emocjonalną energię. Eksperymenty mogą być naprawdę fascynujące. Załóżmy, że budzisz się rano z poczuciem samotności. Zamiast stwierdzać „Co za beznadzieja!” i szukać sposobu na przetrwanie, skup się na doświadczeniu tej energii, na poznaniu jej w najdrobniejszych szczegółach. Twoim celem jest zawrzeć z nią bliższą znajomość. Następnie wyznacz sobie cel – dokonasz przemiany tego uczucia, nawiązując pozytywne relacje z innymi. Zamiast po raz kolejny oglądać stare odcinki serialu Prawo i porządek, zjedz kolację z przyjacielem. Zamiast pracować do północy, pobaw się z dziećmi. Zatroszcz się o swojego zwierzaka lub roślinę. Maluj. Zachwycaj się chmurami. Samotność można zwalczać za pomocą każdego środka, który jest w stanie rozbudzić w nas siłę do życia. Obserwuj, co będzie się działo. Prawo energii emocjonalnej mówi, że twoje działanie ma wpływ na charakter twojej energii. Nie traktuj samotności jak wroga, lecz jako odskocznię do nowych relacji z innymi.