Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 128

Przez kilka minut skup się na czymś lub na kimś, z kim łączy cię wieź. Może to być twój partner życiowy, dziecko, rodzic lub przyjaciel. Może to być także twoje ukochane zwierzę, drzewo, wiersz lub piosenka. Nie ma znaczenia, co wybierzesz. Zamknij oczy i rozkoszuj się poczuciem bezpieczeństwa, które odczuwasz na myśl o tej relacji. Zanurzaj się w nią aż do zespolenia się z jej drugą stroną – doświadczaj zrozumienia i okazuj zrozumienie. Zachwycaj się tą więzią. Otwórz swoje serce, by poczuć, jak twoja relacja cię wyzwala.