Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 29

Ostatnio przechodziłam fazę intensywnego narzekania. Na wszystkich frontach pojawiały się trudności: w realizacji projektów, w relacjach z ludźmi itp. Nawet hydraulik nie potrafił dojść do ładu z moją toaletą. Robiłam się zrzędliwa, zaczynałam zachowywać się niewdzięcznie, a taka postawa nie ułatwia osiągania wolności. I wtedy przyśnił mi się następujący sen:

Jestem z moim ojcem, który umarł dwa lata temu. Ojciec co chwila przemieszcza się z jednego miejsca w drugie. Chcę mu pomóc. Pytam: „Tato, czy mogę ci w jakiś sposób pomóc?”. On odpowiada z uśmiechem: „Nie, kochanie. Wystarczy mi, że będę miał długopis i kartkę papieru, żebym zawsze mógł napisać liścik z podziękowaniem”.

Trudno sobie wyobrazić bardziej sympatyczny zimny prysznic. Sen podkreślał ogromne znaczenie wdzięczności dla życia na tym i tamtym świecie. Wystarczyło mi to, żeby zmienić swoje podejście. Sen ten był tak genialny między innymi dlatego, że nie karcił mnie emocjonalnie za popełniane błędy. Po prostu dobitnie do mnie przemówił, czyniąc nieuniknioną przemianę mojej postawy.

Sny są stanem świadomości umożliwiającym uzyskanie wiedzy na temat istoty wolności. Dzięki nim można o całe wieki szybciej ustalić znaczenie własnych emocji, pełnią funkcję wyzwalającą. Podczas snu osiągamy awangardowy poziom świadomości, niezbędny do pojawienia się marzeń sennych. Będę skupiać się zarówno na samym śnie, jak i na marzeniach sennych, ponieważ są one ze sobą wzajemnie powiązane. Uwielbiam charakterystyczny dla snu stan pełnego podporządkowania, uwielbiam wolną od cenzury komunikację za pośrednictwem marzeń: nie ma mowy o męczących rozmowach o niczym, nie ma mowy o próbach robienia wrażenia na rozmówcy, nie ma mowy o chodzeniu wokół trudnych tematów. Marzenia senne przedstawiają nagą prawdę – właśnie na taką prawdę trzeba się przygotować. Marzenia stanowią skrótową drogę do wolności. Twój spokój zostanie gwałtownie zburzony. A zatem niech zabawa się rozpocznie!

Rewolucja i ambiwalencja to dwa sprzeczne zjawiska. W rewolucji chodzi o to, by wykonać krok do przodu, by stawić czoło swoim lękom i innym uczuciom, by skupić się na poszukiwaniu nowej, zdrowszej definicji własnej emocjonalnej tożsamości. Sen uspokaja umysł, umożliwiając tym samym marzeniom wskazanie ci właściwej drogi postępowania. Marzenia sprawnie i szybko rozwiązują problemy, a na dodatek są w pełni dostępne każdej nocy. W marzeniach sennych zawsze grasz główną rolę, twoje emocje znajdują się zawsze w centrum obrazu, dzięki czemu możesz lepiej poznać swoje atuty i wskazać obszary wymagające dalszej pracy. Bez względu na to, czy marzenie senne przybiera charakter koszmaru, czy błogiego obrazu, cały jego scenariusz i wszystkie pojawiające się w nim osoby skupione są na twoim dążeniu do wolności.

Koncepcja pełnego wykorzystania każdej chwili nabiera nowego znaczenia, kiedy uświadomimy sobie, że na przestrzeni ponad siedemdziesięciu lat życia, którego co najmniej 1/4 spędzamy w stanie snu, na marzenia senne przeznaczamy co najmniej pięćdziesiąt tysięcy godzin, czyli pięć lat i siedem miesięcy. Dlaczego tak wiele czasu i informacji miałoby iść na marne? Pomogę ci zapobiegać tej amnezji. Ostatecznie – bez względu na to, czy pamiętasz, co ci się śniło, czy nie – każdej nocy w fazie REM doświadczasz marzeń sennych. W tej fazie obserwuje się podwyższoną aktywność mózgu. Gałki oczne poruszają się gwałtownie na boki, wzrasta częstotliwość skurczów serca, oddech jest przyspieszony. Krew napływa w okolice płciowe. Dochodzi wówczas do chwilowego paraliżu mięśni kończyn (aby zapobiec wykonywaniu ruchów, czyli fizycznej realizacji marzenia), ale organizm jest silnie pobudzony. I właśnie w tym momencie pojawia się marzenie senne. To dla ciebie wielka szansa. Możesz lepiej poznać samego siebie, możesz wykorzystać treść marzenia do własnych celów. Niesie ono ze sobą odpowiedzi, na które od dawna czekałeś. Ujawnia informacje, których nie możesz przegapić.

W tym rozdziale będę skupiać się na roli snu i marzeń sennych jako czynnikach otwierających drogę do wolności emocjonalnej. Chciałabym pokazać ci metody, dzięki którym będziesz lepiej wypoczywał i lepiej śnił, osiągając wyższy poziom emocjonalnego oświecenia. Marzenia senne stanowią formę intuicyjnej komunikacji, dlatego też nie można ich interpretować w sposób bezpośredni. Postaram się nadać twoim marzeniom sennym konkretne znaczenie, wyjaśniając, w jaki sposób je zapamiętywać i analizować. Kolejne wskazówki prezentowane w tej książce pozwolą ci rozwijać umiejętności w tym zakresie. Nawet najbardziej nonsensowny i dziwny sen stanie się dla ciebie zrozumiały. Dowiesz się, w jaki sposób marzenie senne może uwolnić cię od strachu, zazdrości i gniewu, w jaki sposób może ci pomóc odnaleźć w sobie to, co najlepsze. Moim zdaniem nie ma lepszego tłumaczenia niż to, które polega na przekładaniu mądrości marzeń sennych na praktykę życia codziennego. W marzeniach sennych wybrzmiewa to, co eteryczne, formy nabiera to, czego nie da się wyrazić słowami. Intelekt nie jest w stanie podołać temu zadaniu, intuicja radzi sobie z tym doskonale. Marzenia senne to poezja wcielona w ruch, przemawiająca do nas językiem intuicji.