Читать книгу Рецепты, что не стареют - - Страница 12

Освежающий и питательный напиток, который наполняет энергией и бодростью

Ингредиенты (на 2 порции):

1 банан

100 г ягод (черника, малина, клубника)

150 мл апельсинового сока

50 мл йогурта

1 ч. л. мёда

Калорийность (на 100 мл): ~70 ккал

Приготовление:

Все ингредиенты положить в блендер.

Взбивать до однородной массы.

Разлить по стаканам и подавать сразу.