Читать книгу Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz - Mario Schmidt-Wendling - Страница 67

Seit Jahren predige ich den Begriff der „Kontinuität des spezifischen Reizes“. Für mich ist es nicht notwendig, dass man sich mit solch harten Einheiten „abschießt“, um dann nachfolgend sehr kaputt oder gar verletzt zu sein. Extrem intensive Einheiten sind zwar förderlich für Likes in den sozialen Medien, aber für mich im Formaufbau weniger zielführend als die erwähnte Kontinuität, also das Training des im Ironman® relevanten Trainingsbereichs.

Man benötigt zwar eine gewisse Polarität in Sachen Intensität, aber eben mit Bedacht. Für mich hat das Training im Spitzenbereich keinen Bezug zum Anforderungsprofil im Ironman® nämlich dem GA-1-/GA-2-Übergangsbereich.