Читать книгу Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz - Mario Schmidt-Wendling - Страница 74

Müdigkeit ist nicht automatisch ein kontraproduktiver Zustand. Ganz im Gegenteil, Müdigkeit ist ein bewusst provozierter Zustand, der notwendig ist, um Reizanpassungen im Körper überhaupt ankommen zu lassen.

Diese Form von Müdigkeit ist in den Trainingsplänen bewusst kalkuliert und eingebaut, also z. B. in einem harten und/oder langen Trainingsblock oder während eines Trainingslagers. Diese Müdigkeit ist normal und bewusst so auch zu erwarten. Sie hilft dem Sportler, sich an ein neues Leistungsniveau zu adaptieren.

Der Athlet hat sich diese Form von Müdigkeit hart erarbeitet und auch entsprechend „verdient“. In diesem Fall erfüllt die Müdigkeit eine ganz klare Funktion, man spricht in dem Zusammenhang auch von einem Functional Overreaching.