Читать книгу Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz - Mario Schmidt-Wendling - Страница 73

Es gibt Phasen im Trainingsjahr, insbesondere gehäufter in den Wochen 4-6 vor einer Langdistanz, in denen man sich müde und platt fühlt. Man spürt die Dauer der gesamten Vorbereitung, die Kontinuität im Training und die angestiegene Belastung als solche.

•Doch was soll man in solch einer Situation machen?

•Durchbeißen durch die nächste Session oder hinschmeißen und die Session ausfallen lassen oder reduziert weitermachen?

Der erste Schritt bei der Entscheidungsfindung ist, dass man seinen Trainingsplan versteht und weiß, warum man was wann genau trainieren sollte. Wenn man das verstanden hat, lernt man automatisch mehr über sich als Athleten und spürt die Anpassungen des Körpers ans Training.

Hier sind zwei grundlegende Fragen in Betracht zu ziehen.