Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 114

Gdyby moja babcia Baba Valya żyła wystarczająco długo, niewątpliwie napominałaby mnie: „Błędów nie popełnia tylko ten, kto nic nie robi”. Ta mądrość sformułowana od drugiej strony, brzmiałaby następująco: jeśli nie próbujesz i nie podejmujesz wysiłku, to niczego nie osiągniesz. Czyli, wyrażając to słowami reklamy Nike: „Just do it” (po prostu działaj). Jeśli wierzysz w siebie i jesteś optymistą, mówisz: „Mogę zostać dobrym lekarzem”, „Będę dobrym rodzicem pomimo traumatycznego dzieciństwa”, „Wiem, że potrafię się zdobyć na to, żeby zaprosić ją na randkę”. Takie postanowienia automatycznie zwiększają twoje szanse na to, że wytrwasz w dążeniu do celu i ostatecznie osiągniesz wszystko, do czego zmierzasz. Jak wykazały badania na temat postanowień noworocznych, ci, którzy byli przekonani, że potrafią się zmienić, częściej dotrzymywali złożonych deklaracji. Jest to zjawisko tak zwanej samospełniającej się przepowiedni - przekonania, które jest tak niewzruszone, że po prostu musi się spełnić.

Psycholodzy społeczni zgromadzili mnóstwo dowodów na to, że kiedy zaczynamy nad czymś pracować, zaczynamy inaczej o tym myśleć i w związku z tym zmieniają się nasze odczucia w tej kwestii. Gdy na przykład postanawiamy komuś pomóc, po krótkim czasie czujemy, że nasze wsparcie miało znaczenie. Gdy gromadzimy fundusze na jakiś szczytny cel, to automatycznie się do niego przekonujemy. Dlatego dąż do swoich celów, nawet jeśli z początku dręczą cię wątpliwości. Zacznij działać, a wątpliwości się rozwieją.

Kiedy zaczniesz osiągać pierwsze sukcesy na drodze do celu - na przykład zdobędziesz pierwszego nowego przyjaciela (jeśli twoim celem jest zacieśnianie więzów towarzyskich) albo przeprowadzisz prostą konwersację po włosku (jeśli twoim celem jest uczenie się włoskiego) - poczujesz satysfakcję z tego, że robisz postępy i będziesz chciał dążyć do dalszych sukcesów. Zaczniesz piąć się w górę po spirali rozwoju. Ilekroć miniesz kolejny kamień milowy na drodze osiągnięć, zwiększysz swoje szanse na szczęście i sukcesy w przyszłości.