Читать книгу Вкус магии - - Страница 17

Энергия/эмоция: бодрость, концентрация, ясность

Ингредиенты:

Банан – 50 г (~45 ккал)

Манго – 50 г (~35 ккал)

Миндальное молоко – 100 мл (~30 ккал)

Куркума – ¼ ч.л. (~2 ккал)

Мёд – 1 ч.л. (~20 ккал)

Щепотка имбиря (по желанию)

Общая калорийность: ~132 ккал

Приготовление:

Все ингредиенты положить в блендер.

Взбить до однородной кремовой консистенции.

Подавать в высоком стакане, по желанию украсить тонкой долькой манго.

Ритуал: перед первым глотком сосредоточиться на желтом цвете, представляя, как энергия куркумы и манго наполняет тело ясностью и концентрацией.