Читать книгу Вкус магии - - Страница 7

Энергия/эмоция: интуиция, внутренние открытия, таинственность

Ингредиенты:

Черника – 50 г (~29 ккал)

Ежевика – 50 г (~30 ккал)

Банан – 50 г (~45 ккал)

Йогурт или кокосовое молоко – 80 мл (~50 ккал)

Мёд – 1 ч.л. (~20 ккал)

Съедобные цветы для украшения (например, фиалки) – 2–3 шт. (~2 ккал)

Общая калорийность: ~176 ккал

Приготовление:

Фрукты и ягоды положить в блендер, добавить йогурт или кокосовое молоко.

Взбить до кремовой консистенции.

Подавать в маленькой прозрачной чашке, украсив цветами сверху.

Для ритуала: перед едой сосредоточиться на своих интуитивных ощущениях, представить, как десерт раскрывает скрытые идеи и внутренние ресурсы.