Читать книгу Вкус магии - - Страница 5

Энергия/эмоция: бодрость, мотивация, ясность мысли

Ингредиенты:

Банан – 50 г (~45 ккал)

Манго – 50 г (~35 ккал)

Апельсиновый сок – 50 мл (~25 ккал)

Морковь – 30 г (~12 ккал)

Куркума – ¼ ч.л. (~2 ккал)

Мёд – 1 ч.л. (~20 ккал)

Вода или миндальное молоко – 50 мл (~15 ккал)

Общая калорийность: ~154 ккал (без мёда ~134 ккал)

Приготовление:

Все ингредиенты положить в блендер.

Взбить до однородной консистенции.

Перелить в стакан, украсить кусочками манго или моркови.

Для ритуала: перед первым глотком представить, как солнечный свет наполняет тело энергией и ясностью.