Читать книгу I Colori Di Un Mondo Ottimista - Logan J. Davisson - Страница 137

Oggi vi è stato assegnato un altro compito speciale per aiutarvi a bruciare il grasso della pancia. Dal capitolo 5 è possibile scegliere qualcosa che ti piace di più.

I vostri obiettivi per oggi ....

Quello che scrivi oggi:

- Un compito speciale: Sauna, avvolgimento o sole: Scegliere qualcosa dal capitolo 5 che si desidera fare oggi.

- Muovetevi: Facciamoci un giro in bicicletta oggi stesso.

Domande a cui rispondere la sera:

- Al mattino: il tuo peso

- Durante il giorno: tutto quello che hai mangiato, tutte le attività sportive

- La sera: il numero dei tuoi passi

- Com'era il tuo "compito speciale"? Senti una differenza?

- Ti accorgi già di essere diventato più attivo e agile?