Читать книгу Singleküche für Faule - Martin Kintrup - Страница 9

HAFERFLOCKEN & MÜSLI

Haferflocken sind gespickt mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen sowie wertvollen ungesättigten Fettsäuren | reich an komplexen Kohlenhydraten, die lange satt machen | effektive Cholesterinsenker | bei allen Müslimischungen auf den Zuckergehalt achten | neben Bananen und Avocado sind Haferflocken Kraftspender im Power-Shake (>) | voll im Trend und superpraktisch als Basis für flotte Overnight-Oats (> / >) und Cashew-Porridge (>) | Müsli toppt die herrlich fruchtige Smoothie-Bowl (>) | knusprig gebacken als Cookies (>) energiespendender Büro-Snack | für ein selbst gemachtes Superfood-Müsli 250 g kernige Haferflocken mit 4 EL Leinsamen, 2 EL Chia-Samen, 4 EL Goji-Beeren und 100 g Amarantpops mischen und portionsweise mit Joghurt, Heidelbeeren und etwas Ahornsirup genießen.