Читать книгу Schlank im Beruf - Online Ernährungsberater - Страница 37

Diese These wird gern von vielen Anbietern kommerzieller Fastenkuren als Marketinginstrument genutzt. Und tatsächlich stimmt sie. Denn wer zumindest zeitweise auf die Nahrungsaufnahme verzichtet, der spürt schnell die positiven Effekte, die von der Ernährungsumstellung ausgehen. Man nimmt ohne große Mühe und Umstellung ab, schläft besser und fühlt sich ausgeglichener, frischer und vitaler. Dies stimmt uns glücklich und macht Lust auf eine neue Lebensweise. Durch das Fasten beschäftigen wir uns wieder viel mehr mit uns selbst und unserem Körper, lernen eine gesunde Einstellung zum Essen kennen und können von den vielseitigen Wirkungen des Fastens profitieren.