Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 70

„Jeśli nie istnieję dla samego siebie, któż istnieć będzie dla mnie? Jeśli istnieję tylko dla siebie, kimże jestem? A jeśli nie teraz - to kiedy?”.

Talmud

Nie sposób przecenić wpływ relacji z innymi ludźmi na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak pisze pewien psycholog społeczny: „Relacje z ludźmi to najważniejszy czynnik determinujący przetrwanie homo sapiens”. Myślę, że to stwierdzenie nie jest przesadzone. Jednym z największych odkryć literatury na temat szczęścia jest to, że ludzie szczęśliwi mają lepsze relacje z innymi niż ludzie mniej szczęśliwi. Dlatego zacieśnianie przyjacielskich więzi jest jak najbardziej skutecznym działaniem budującym szczęście. W tym rozdziale omawiam dwa działania budujące szczęście oparte na zacieśnianiu przyjacielskich relacji: ćwiczenie aktów życzliwości oraz zacieśnianie więzi.