Читать книгу Что делать если болит спина: 7-дневный план избавления от боли - Андрей Попов - Страница 1

Знаете, что самое обидное? Проснуться утром и понять, что спина не дает встать с кровати. Или наклониться завязать шнурки – и застыть в этой позе, потому что разогнуться невозможно. Или просто сидеть за столом и чувствовать, как между лопаток все горит огнем.

Если вы хоть раз это испытывали – значит, вы в огромной компании. По официальным данным, восемь из десяти человек хотя бы раз в жизни сталкивались с болью в спине. Это не редкость. Это почти норма современной жизни.

Но вот что я вам скажу прямо сейчас – и это главное. В большинстве случаев боль в спине не означает ничего страшного. Там не грыжа размером с кулак. Не смещение позвонков. Не разрушение всей конструкции.

Чаще всего это просто мышцы. Они устали, перенапряглись, сбились с нормального режима работы. И теперь сигналят вам об этом болью.

А мышцы – это не кости. Их можно восстановить. Причем довольно быстро.