Читать книгу Что делать если болит спина: 7-дневный план избавления от боли - Андрей Попов - Страница 16

Давайте подробнее про диски. Это важно понимать.

Диск состоит из двух частей. Снаружи – жесткое фиброзное кольцо. Внутри – мягкое желеобразное ядро.

Когда вы двигаетесь правильно, нагрузка распределяется равномерно. Диск сжимается и разжимается как губка. Это нормально, для этого он и создан.

Но когда мышечный баланс нарушен, позвонки давят на диск неравномерно. С одной стороны давление больше, с другой меньше.

Ядро начинает смещаться в сторону меньшего давления. Оно давит на фиброзное кольцо изнутри. Кольцо постепенно ослабевает, в нем появляются трещины.

Если процесс зашел далеко, ядро прорывается наружу. Это и есть грыжа диска. Она давит на нервные корешки, выходящие из позвоночника. Возникает сильная боль, онемение, слабость в руках или ногах.

Но вот тут многие ошибаются. Думают, что грыжа – это приговор. Что нужна операция, иначе никак.

На самом деле большинство грыж можно вылечить без операции. Нужно просто восстановить мышечный баланс. Убрать неравномерное давление на диск. И он постепенно восстановится сам.

Да, это требует времени. Да, придется работать над собой. Но это работает. И это намного безопаснее и эффективнее операции.