Читать книгу Cistin Samhraidh - Bernhard Long - Страница 38

Feidhmíonn 4 béilí

1 úll

2 bananas

Sú de líomóid 1/2

1/4 papaya (mar sin leis an. 250 gram)

1/4 anann (mar sin leis an. 250 gram)

1 Kaki torthaí

20 gram de pistachios

4 taespúnóg Maple síoróip

An t-ord ullmhúcháin

Úll glan in uisce, chop i gceithre píosaí, síolta a bhaint agus chop i ciúbanna. Craiceann banana agus chop i slices. Thabhairt torthaí i mbabhla agus barr le sú citris cúpla braon. Papaya craiceann, síolta Dícheangail le spúnóg. Ochtuithe laíon agus chop i slices.

Peel anann, chop i gceithre phíosa agus an gas adhmadach a ghearradh amach. Chop anann i bpíosaí. Kaki Peel agus chop beag. Pistachios crush i moirtéal.

Measc úll, banana, papaya, anann agus persimmon i mbabhla. Roinn idir 4 babhlaí. Ag brath 1 teaspoon síoróip Maple Doirt níos mó ná é agus sprinkle le pistachios.