Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 135

Nikt tak skutecznie nie wygania ludzi jak osoba ogarnięta lękiem. Lęki są wysoce zaraźliwe, silny niepokój jest w stanie odstraszyć nawet najbardziej gruboskórnych osobników. Lęki wyczuwa się w powietrzu – ludzie są na nie równie wrażliwi jak psy na gwizd o częstotliwości niesłyszalnej dla ludzkiego ucha. Nawiązanie kontaktu z osobą ogarniętą lękiem rozbudza to uczucie także w nas. Odwrotny efekt przynosi wewnętrzny spokój: przynosi ukojenie, przyciąga innych, pomaga im osiągnąć wewnętrzną harmonię.

W trakcie pracy z pacjentami zmagającymi się z lękiem od samego początku sesji staram się roztaczać atmosferę spokoju. Odnajduję go wewnątrz siebie i staram się epatować nim wokół. Nauczyłam się odsuwać własne problemy na bok i mobilizować mój własny spokój. Wewnętrznego spokoju nie da się udawać, a zwyczajny chłód czy dystans nie są w stanie go zastąpić. Ucieleśniony spokój to przekaz energetyczny, który dociera do drugiego człowieka i wywołuje w nim określoną reakcję. Jego natężenie można zwiększać poprzez medytację, praktyki duchowe lub inne metody osiągania spokoju – niestety większość lekarzy praktykujących medycynę konwencjonalną nie przywiązuje do tej kwestii dostatecznej wagi. Dla pacjentów zmagających się z narowistym rumakiem niepokoju spokój jest niczym manna z nieba. Od razu wyczuwają oni, czy emocja jest prawdziwa – jeżeli tak, chłoną ją łapczywie niczym głodujący człowiek pożywienie. Moje zadanie polega na tym, by podtrzymywać energię spokoju dopóty, dopóki moi pacjenci nie będą w stanie samodzielnie podołać temu zadaniu (terapia lęku prowadzona przez niespokojnego terapeutę – wcale nie tak rzadkie zjawisko – to potworne tortury zarówno dla lekarza, jak i dla jego pacjenta).

Chciałabym zapoznać cię z istotą subtelnej energii towarzyszącej czwartej przemianie emocjonalnej. Aby skutecznie eliminować lęki i zmartwienia, trzeba doskonalić się w sztuce ich rozpoznawania i przekształcania w spokój. Umiejętność intuicyjnego wychwytywania niuansów energetycznych pozwoli ci tłumić lęki i niepokoje, jeszcze zanim osiągną one dojrzałą postać. Procedura jest podobna jak w przypadku terapii bólu: należy uśmierzyć ból, kiedy tylko się pojawi, zanim jeszcze stanie się skrajnie dolegliwy. W celach badawczych polecam na chwilę wzmocnić każdą z negatywnych emocji. Po co? Aby porównać ich skutki i doskonalić się w sztuce świadomej zmiany stanów emocjonalnych. Najpierw wyobraź sobie coś, co napawa cię lękiem. Idź na całość: wyobraź sobie, że straciłeś ostatni grosz z oszczędności swojego życia lub że najbliższa ci osoba dopuściła się zdrady. Potem wyobraź sobie coś, co pozwoli ci osiągnąć spokój: zabezpieczenie finansowe albo wycieczkę na Karaiby w towarzystwie ukochanej osoby. Obserwuj, jak kształtuje się poziom energii w twoim ciele. Zestawione tu zostały typowe cechy charakterystyczne dla obu wspomnianych emocji.