Читать книгу Wolność emocjonalna - Judith Orloff - Страница 151

Oprócz środków takich jak Prozac istnieją inne specyfiki, które są w stanie poprawić funkcjonowanie twojego organizmu. W przypadku depresji łagodnej lub umiarkowanej bardzo często zalecam 5-HTP, naturalną substancję zastępującą serotoninę, dostępną w sklepach ze zdrową żywnością. To bardzo łagodny sposób na uzupełnianie ewentualnych niedoborów serotoniny w organizmie. Podobne rezultaty przynosi zażywanie dziurawca pospolitego, zioła od wieków stosowanego w walce z depresją i bólem. Z moich doświadczeń wynika, że jednym pacjentom dziurawiec pomaga, a innym nie. Warto wspomnieć o jego potencjalnych skutkach ubocznych, do których należą zawroty głowy, zaburzenia trawienne, zaburzenia seksualne, nadwrażliwość na światło, bóle głowy oraz ograniczenie funkcji wątroby, która odpowiada za rozkład innych przyjmowanych farmaceutyków, na przykład tabletek antykoncepcyjnych czy lekarstw nasercowych. Wielu moich pacjentów chwali sobie SAM, aminokwas o minimalnych skutkach ubocznych w postaci mdłości czy zaparć. Warto podkreślić, że jest to środek drogi, a z moich obserwacji wynika, że nie przynosi spektakularnej poprawy. Pamiętaj, że zanim zdecydujesz się uzupełnić przepisane leki środkami alternatywnymi, powinieneś koniecznie skonsultować się ze swoim lekarzem. Nie zapominaj o tym, że nawet naturalne antydepresanty wywołują skutki uboczne.