Читать книгу «Пир оживших чудес» - - Страница 18

Калорийность:

≈ 90–100 ккал на порцию

Ингредиенты (на 2 порции):

Огурцы – 2 шт.

Помидоры – 2 шт.

Лук зелёный – 2 перышка

Петрушка, укроп – по вкусу

Йогурт натуральный – 3 ст. л.

Лимонный сок – 1 ч. л.

Соль, перец – по вкусу

Пошаговое приготовление:

Нарежь огурцы и помидоры кубиками.

Добавь мелко нарезанный лук и зелень.

В миске смешай йогурт с лимонным соком, солью и перцем.

Полей салат заправкой и аккуратно перемешай.

Подавай сразу, чтобы салат остался свежим.

Эффект:

Лёгкий, витаминный салат, отлично подходит для летнего обеда или ужина.