Читать книгу Завтрак ясновидца, обед мечтателя - - Страница 1

Для кого эта книга

Творческие люди: писатели, художники, дизайнеры, музыканты – те, кто ищет вдохновение и креативность.

Занятые профессионалы: те, кому нужна концентрация и энергия для работы или учебы.

Люди с высокой тревожностью или стрессом: ищущие способы расслабиться и улучшить эмоциональное состояние через питание.

Все, кто хочет осознанно питаться: интересующиеся здоровьем, психоэмоциональным состоянием и гармонией тела и души.

Для чего она нужна

Научить использовать еду не только как источник энергии для тела, но и как инструмент улучшения настроения, концентрации и креативности.

Подсказать простые рецепты, которые реально помогают: бодрят, успокаивают или активируют умственные способности.

Дать практический и визуально привлекательный гид по «пищевой магии» – как цвет, вкус и текстура влияют на эмоциональное состояние.

Польза для читателя

Улучшение концентрации и памяти.

Повышение творческой энергии и креативности.

Снижение стресса и тревожности через правильный выбор продуктов.

Простые, вкусные и полезные рецепты, которые легко включить в повседневную жизнь.

Возможность осознанно «настраивать» свой день с помощью еды.

Итог книги

Читатель получает инструмент для управления своей энергией, вниманием и эмоциональным состоянием через еду. Это не просто кулинарная книга, а путеводитель по осознанному питанию, которое работает на тело, ум и душу одновременно.