Читать книгу Завтрак ясновидца, обед мечтателя - - Страница 4

Эффект: снимает тревогу, успокаивает Порция: 12 печений Калорийность: ~120 ккал за 1 печенье

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 100 г

Цельнозерновая мука – 50 г

Банан – 1 шт.

Миндаль – 30 г

Лаванда или ваниль – ½ ч. л.

Разрыхлитель – ½ ч. л.

Яблочное пюре – 2 ст. л.

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180 °C.

Банан разомните вилкой до пюре.

Смешайте овсяные хлопья, муку, разрыхлитель, миндаль и аромат.

Добавьте банановое пюре и яблочное пюре, перемешайте до однородной массы.

Сформируйте печенья ложкой на противне, застеленном пергаментом.

Выпекайте 12–15 минут до золотистой корочки.

Дайте остыть, подавайте с травяным чаем.