Читать книгу Завтрак ясновидца, обед мечтателя - - Страница 8

Эффект: поднимает настроение, стимулирует креативность Порция: 1 стакан (~300 мл) Калорийность: ~250 ккал

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.

Какао-порошок – 1 ч. л.

Молоко овсяное или миндальное – 150 мл

Миндальные орешки – 10 г

Мёд – 1 ч. л.

Приготовление:

Нарежьте банан кружочками.

Положите банан, какао, орехи, молоко и мёд в блендер.

Взбейте до однородной массы.

Перелейте в стакан, можно украсить сверху немного какао или дроблёнными орехами.