Читать книгу Завтрак ясновидца, обед мечтателя - - Страница 6

Эффект: стабилизирует настроение и энергию между приёмами пищи Порция: 1 небольшая порция (~50 г) Калорийность: ~180 ккал

Ингредиенты:

Миндаль – 10 шт.

Грецкие орехи – 5 шт.

Финики – 2 шт.

Изюм – 1 ст. л.

Корица – щепотка

Приготовление:

Орехи слегка поджарьте на сухой сковороде 1–2 минуты.

Финики нарежьте мелкими кусочками.

Смешайте орехи, финики, изюм и щепотку корицы.

Можно переложить в маленькие формочки – удобно брать с собой.