Читать книгу Завтрак ясновидца, обед мечтателя - - Страница 10

Эффект: быстрый заряд энергии и концентрации Порция: 1 батончик (~50 г) Калорийность: ~180–200 ккал

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 50 г

Орехи (миндаль, грецкий) – 30 г

Финики – 50 г

Мёд – 1 ст. л.

Какао-порошок – ½ ч. л.

Приготовление:

Орехи и финики измельчите в блендере.

Добавьте овсяные хлопья, какао и мёд. Перемешайте до липкой массы.

Выложите в форму, выстланную пергаментом, разровняйте.

Поставьте в холодильник на 1 час.

Нарежьте на батончики.