Читать книгу Тихие завтраки декабря - - Страница 20

Состояние: устойчивость, тепло, длительное внимание.

Ингредиенты

Булгур – 50 г

Вода – 150 мл

Молоко – 100 мл

Яблоко – ½ шт.

Фисташки – 15 г

Корица – щепоть

Калорийность

≈ 380–410 ккал

Пошаговое приготовление

Залей булгур водой, доведи до кипения.

Убавь огонь, вари 10 минут до впитывания жидкости.

Добавь молоко и корицу, прогрей ещё 2–3 минуты.

Яблоко нарежь мелкими кубиками.

Сними кашу с огня, вмешай яблоко.

Посыпь рублеными фисташками перед подачей.