Читать книгу Тихие завтраки декабря - - Страница 5

Состояние: фокус, ясная голова, уверенное утро.

Ингредиенты

Яйца – 2 шт.

Цельнозерновой хлеб – 1–2 ломтика

Авокадо – ½ плода

Лимонный сок – 1 ч. л.

Соль, чёрный перец – по вкусу

Оливковое масло – по желанию

Калорийность

≈ 420–450 ккал

Пошаговое приготовление

Опусти яйца в кипящую воду, вари 5–6 минут.

Обжарь или подсуши тост.

Разомни авокадо вилкой, добавь лимонный сок и соль.

Очисти яйца, разрежь.

Намажь тост авокадо, подай с яйцами, посыпь перцем.