Читать книгу Тихие завтраки декабря - - Страница 24

Состояние: устойчивость, заземление, длинная энергия.

Ингредиенты

Ячневая крупа – 50 г

Вода – 200 мл

Молоко – 100 мл

Курага – 3–4 шт.

Щепоть соли

Сливочное или растительное масло – 1 ч. л.

Калорийность

≈ 370–400 ккал

Пошаговое приготовление

Промой крупу под холодной водой.

Залей водой, доведи до кипения, убавь огонь.

Вари под крышкой 20 минут до мягкости.

Добавь молоко и соль, прогрей ещё 3–4 минуты.

Курагу мелко нарежь и вмешай в кашу.

Перед подачей добавь масло.