Читать книгу Gesund essen in der Schwangerschaft  - Mathilde Betti - Страница 58

Das Getreide hat eine sehr gute Nährstoffbilanz und enthält viele Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind. Seine Schleimstoffe sind Balsam für den Magen und er soll anregend bei Müdigkeit und Erschöpfung wirken. Belegt sind positive Wirkungen bei Diabetes und zur Cholesterinsenkung. Ein Rezept für einen Power-Apfel-Smoothie findet ihr auf >.