Читать книгу Wybierz szczęście - Sonja Lubomirsky - Страница 45

Media nieustannie krzyczą nam do ucha o najnowszych strategiach, które naprawdę dają zdrowie i dobre samopoczucie. Wcześniejsze strategie są wypierane przez nowe, z których każda jest w czymś lepsza od wszystkich poprzednich. Są rozgłaszane coraz to odważniejsze obietnice skuteczności, w której coraz trudniej jest nam wierzyć. Jeśli nowy rodzaj jogi, medytacji czy terapii małżeńskiej jest tak skuteczny, jak podają media, to dlaczego wszyscy tego nie robią i nie osiągają dzięki temu ogromnych korzyści? To nie takie proste. Jeśli usiłujesz zmienić swoje życie, to musisz regularnie wkładać w to sporo wysiłku. Uważam, że większość ludzi próbuje zmienić swoje życie, ale nie chce albo nie potrafi w to wkładać wystarczającego trudu. Co więcej, wszystkie nowe strategie budowania szczęścia i dążenia do lepszego zdrowia mają z sobą coś wspólnego - każda z nich narzuca nam konkretny cel: coś, co musimy zrobić i do czego powinniśmy dążyć. A już sam fakt, że dążymy do jakiegoś celu, daje nam poczucie szczęścia i satysfakcji z życia (o tym piszę więcej w dalszej części książki). Właśnie dlatego każda nowa strategia budowania szczęścia działa, przynajmniej przez jakiś czas.

Krótko mówiąc, szczęście bierze się z tego, jak się zachowujemy, co myślimy i jakie cele sobie wyznaczamy każdego dnia w życiu. „Nie ma szczęścia bez działania”. Jeśli po każdej zmianie sytuacji życiowej powracasz do swojej zaprogramowanej normy szczęścia i opanowują cię bierność oraz próżność, to wiedz, że prawdziwe szczęście jest zawsze w twoim zasięgu - to 40 procent tortu, które możesz kształtować wedle swojego uznania.