Читать книгу Dein innerer Ernährungsberater - Thomas Frankenbach - Страница 11

Der Körper besitzt also nicht nur die Fähigkeit, uns zu zeigen, wann er Nahrung braucht, sondern auch, wann er genug hat. Doch in einem Dschungel voller Empfehlungen zu einer angeblich gesunden Lebensweise und Ernährung haben viele Menschen ganz einfach die Orientierung verloren und verlernt, sich auf ihre innere Stimme, auf ihr Körper- und Bauchgefühl zu verlassen. Die Folgen sind häufig Fehlernährung, Gewichtszunahme, Erkrankungen und innere Unsicherheit.4

Trotzdem begleitet uns unsere Körperintelligenz beim Essen andauernd, und sie kann uns wieder dienen.