Читать книгу Dein innerer Ernährungsberater - Thomas Frankenbach - Страница 25

Viele Menschen achten mit den Jahren immer weniger auf die Signale ihres Körpers. Dennoch können wir ein Leben lang auf sie zurückgreifen. Von Beginn jedes neuen Lebens an und mit allen künftigen Mahlzeiten füttern wir das System mit Informationen und Erfahrungen. Um uns mit der Weisheit unseres Körpers zu verbinden, müssen wir wieder achtsam mit ihm umgehen.

Mit jedem Essen und Trinken, das wir zu uns nehmen, wächst der unbewusste Wissensstand unseres Körpers über unsere individuellen Ernährungsbedürfnisse. Aus der Intelligenzforschung wissen wir heute: In welchem Maß die Intelligenzfähigkeiten eines Menschen ausgeprägt sind, kann sich von Mensch zu Mensch deutlich unterscheiden. Zudem ist Intelligenz keine starre Fähigkeit, denn wir haben die Möglichkeit, unsere Intelligenzleistungen zu erweitern.

Indem wir unsere Intelligenz gezielt trainieren, kann sie zunehmen. Und indem wir sie verwahrlosen lassen und nicht fördern, nimmt sie ab. Wer also die Signale seines Körpers nur wenig wahrnimmt und dadurch ein Ernährungs-, Gesundheits- oder Gewichtsproblem bekommt, kann etwas dagegen tun.