Читать книгу Antienvejecimiento - Felipe Hernández Ramos - Страница 32

La capa de ozono que rodea la Tierra nos protege de los rayos ultravioleta, que dañan la inmunidad celular y aumentan la propensión a las infecciones. Pero ¿quién protege a la capa de ozono de nosotros? No es un chiste fácil. Desde que a mediados de los años ochenta los científicos descubrieran el dramático agujero que presentaba el ozono, se han sumado las evidencias acerca de la menor protección por parte de esta capa frente a los rayos solares perjudiciales. Algunos osos polares están perdiendo la vista a consecuencia de las toneladas de los clorofluorocarbonados (CFC) presentes en los aerosoles arrojados a la atmósfera, además del freón y otros hidrocarburos fluorados, que destruyen el ozono. La Agencia de Protección del Medio Ambiente ha calculado que, en el año 2075, el desgaste de la capa de ozono será del 40%, si no hacemos algo por cambiar esta dinámica, lo que supondrá un incremento del cáncer de piel del 200-300%.

Lo más recomendable es tomar el sol con moderación y con una crema solar de alta protección. Siempre en periodos cortos y preferiblemente fuera de las horas de máxima exposición solar. Las quemaduras de hoy pueden ser el cáncer de mañana. Un melanoma puede presentarse mucho tiempo después de haber sufrido una quemadura.

Resulta muy importante prevenir la oxidación de la piel mediante antioxidantes. En este sentido, es muy eficaz tomar antes, durante y después de la exposición antioxidantes como betacaroteno, vitamina E y pigmentos vegetales antioxidantes como resveratrol y luteína.

Es cierto que está de moda la piel bronceada, que transmite una imagen vigorosa y más atractiva, lo que hace que millones de personas llenen las playas, en verano, o acudan a salas de bronceado, ávidas por «tostarse». Sin embargo, a la larga la exposición excesiva al sol o a las lámparas de rayos UVA pasa factura y lo que durante un tiempo transmitió atractivo con el paso de los años puede ser una piel envejecida y con manchas, hasta arrugada, justo lo contrario de lo que se buscaba. Por lo tanto, se puede obtener con moderación un color atractivo (siempre con protección solar) sin tener que sacrificar por ello la salud y exponerse a la aparición de melanoma.