Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 24

Die Atmung ist ein zentrales Thema für unser Leben. Daher ist es so wichtig, sich um die Atmung bewusst zu kümmern. Dies erkannte auch Joseph H. Pilates. Daher ist die Atmung eines der Prinzipien, auf denen das gesamte Pilates-Training aufbaut. Mit Pilates lernst du, bewusst zu atmen. Die Pilates-Atmung dient zur Blutreinigung, Sauerstoffversorgung und zur Aktivierung unseres Lymphsystems und damit zur Unterstützung unseres Immunsystems. Die Atmung ist entscheidend für unsere Gesundheit.