Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 41

Joseph H. Pilates war ein Visionär. Er wollte die Menschen aufklären und bestärken, Verantwortung für ihren Körper und ihre Gesundheit zu übernehmen. Er wusste, dass nur so lebenslange körperliche und geistige Gesundheit möglich ist. Wie du Verantwortung für deinen Körper und deine Gesundheit übernimmst, was für dich am besten ist und was am besten zu deiner Lebensweise und deiner Persönlichkeit passt, darfst du letztendlich selbst herausfinden.

Du kannst Pilates-Kurse in einem guten Pilates-Studio besuchen (nähere Infos dazu findest du am Ende des Buchs), du kannst im Personal Training unter Anleitung einer Pilates-Trainerin trainieren oder du kannst dich in deinen eigenen vier Wänden intensiv mit der Pilates-Methode beschäftigen. Das „Wie?“ ist dabei nebensächlich, das „Tun“ ist wichtig.

Probiere es aus und entscheide für dich, was dir liegt und was dir Freude macht, denn das Wichtigste ist, dass du es regelmäßig machst, ein Leben lang. Und das wird dir nur gelingen, wenn dir das, was du tust, Freude macht, es für dich stimmig ist und du es regelmäßig und nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.