Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 26

Pilates ist ein ganzheitliches Training. Das heißt, wir trainieren nicht nur den Körper, sondern Körper und Geist gleichermaßen. Bei Pilates sind wir mental immer genau bei dem, was wir tun. Wir richten unsere volle Konzentration auf unseren Körper, auf unsere Atmung und auf die korrekte Durchführung der Übung. Damit bist du komplett bei dir. Du kannst die Außenwelt und den Alltag loslassen und dadurch mental entspannen und Stress abbauen. Du wirst staunen, wie energiegeladen und geistig erholt du nach dem Training bist.