Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 35

Die Einzigartigkeit des Pilates-Mattentrainings liegt unter anderem an den fließenden Bewegungsabläufen, die während der ganzen Übungen Teil des Trainings sind. Es gibt keine isolierten Bewegungen. Das Pilates-Training orientiert sich daran, wie der menschliche Körper von Natur aus funktioniert. Daher ist das Pilates-Mattentraining eine so wunderbare Unterstützung für deinen Alltag. Denn auch im Alltag bewegst du deine Muskeln nicht isoliert, wie das so oft an den Trainingsgeräten in Fitnessstudios praktiziert wird.

Aber der menschliche Körper funktioniert anders. Er funktioniert im Zusammenspiel aller Muskeln des Körpers, so wie wir es im Pilates-Mattentraining üben. Im Pilates-Training gibt es auch keine schnellen und ruckartigen Bewegungen. Diese werden hier durch dynamische Energie ersetzt. Atemrhythmus und Bewegungsfluss werden aufeinander abgestimmt. Dieser Rhythmus fördert deine Grazie und Beweglichkeit.