Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 34

Jede Bewegung der Pilates-Methode hat ihren Sinn. Jede Anweisung ist äußerst wichtig für den Erfolg des Ganzen. Wenn du ein Detail auslässt, opferst du den eigentlichen Wert der Übung. Es ist deshalb sinnvoller, sich auf wenige präzise und vollkommene Bewegungen zu konzentrieren, als viele Übungen halbherzig durchzuführen. Du wiederholst jede Übung nur so oft, wie du sie präzise und korrekt mit aktivem Powerhouse ausführen kannst. Qualität geht vor Quantität!

Dies gilt auch für den Schwierigkeitsgrad deiner Übungen. Die präzise Ausführung der Übungen erhöht deren Effektivität enorm. Diese geforderte Präzision ist zu Beginn des Trainings natürlich schwierig, aber sie wird sich im Laufe deines regelmäßigen Trainings ganz von alleine entwickeln, wenn du dich immer wieder auf dieses Prinzip konzentrierst. Die Summe der vielen kleinen Details einer jeden Übung bringt den besonderen Erfolg des Pilates-Trainings.