Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 37

Bei der Pilates-Methode kannst du nicht, wie bei vielen anderen Sportarten, deinen Körper bewegen und den Kopf ausschalten. Pilates verlangt volle Konzentration. Die Unterstützung für die richtige Übungsausführung liegt genau in dieser Konzentration. Also in der Arbeit deines Geistes.

Zu jeder Position und zu jeder Übung gibt es bildliche Vorstellungen, denen dein Körper folgen kann. Diese Bilder bringen den Körper dazu, ganz instinktiv genau die richtigen Muskeln anzuspannen und die Bewegungen zu vertiefen und zu intensivieren. Die Kraft der Gedanken ist die Essenz des Pilates-Trainings.