Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 25

Um eine gute Balance zu erreichen, muss man eine starke Körpermitte haben und seinen Körper so gut wahrnehmen können, um sie auch finden zu können. Alle Pilates-Übungen stärken den Kern deines Körpers und schulen deine Körperwahrnehmung.

Zudem ist Pilates eine Herausforderung für deine Koordination, da jede Übung mit den Pilates-Prinzipien und mit der Atmung koordiniert werden muss. Wenn du regelmäßig Pilates trainierst, wirst du feststellen, dass sich deine Körperwahrnehmung, deine Koordination und deine Balance um ein Vielfaches verbessern.