Читать книгу Pilates für Frauen - Annette Stadler - Страница 38

Intuition ist das unmittelbare, nicht auf Reflexion beruhende Erkennen eines Sachverhalts. Du wirst dich jetzt wahrscheinlich fragen, was das mit Pilates zu tun hat. Eine ganze Menge. Viele Menschen hören leider nur sehr selten auf ihren Körper, viele spüren ihn nicht einmal. Pilates ist auch eine „Körperwahrnehmungsschulung“. Ich trainiere mit meinen Teilnehmerinnen daher ausschließlich ohne Spiegel, mit dem Ziel, jeder Frau nahezubringen, sich nicht über das, was sie sieht, zu definieren, sondern über das, was sie spürt. Ziel von Pilates ist es, deinen Körper wahrzunehmen und bewusst mit ihm zu arbeiten.

Die Pilates-Methode beruht auf dem Ideal des Wohlbefindens. Pilates ist ein Training, das ein Leben lang ausgeführt werden kann und soll – zugunsten unserer langfristigen Gesundheit und Fitness und natürlich auch zugunsten unseres Aussehens. Viele Menschen suchen immer wieder die Schnelllösung und trainieren hart unter Schmerzen, Unwohlsein, Erschöpfung und Überlastung, was oft zu Verletzungen und Krankheiten führt, und folglich wiederum zum Aufgeben.

Pilates hat einen anderen Ansatz. Die Philosophie hinter der Pilates-Methode ist ein lebenslanges, regelmäßiges Training. Das Ziel ist das Erreichen des persönlichen Maximums an körperlicher Fitness, das man ein Leben lang beibehalten kann. Pilates ist ein Training, das man auch ein Leben lang ausführen kann und das Gesundheit und Wohlbefinden zum Ziel hat. Im Pilates-Training forcieren wir nie etwas, das nicht natürlich ist, und wenn etwas wehtut, hören wir sofort auf.

Es ist sehr wichtig, hier dem eigenen Körper Beachtung zu schenken. Und darauf zu hören, was sich richtig und gut anfühlt und was nicht. Und daher gibt es auch keine Spiegel, denn Wohlbefinden sieht bei jedem Menschen anders aus. Mit der Zeit wirst du die Ergebnisse erhalten, die du dir wünschst, ganz ohne Schmerz und Erschöpfung, dafür nachhaltig und mit Freude.