Читать книгу Bruce Fife: Mein Keto-Kochbuch - Bruce Fife - Страница 66
ОглавлениеKrabben-Louis-Salat
340 g Krabbenfleisch oder Krabbenfleischimitat, gebraten
4 mittelgroße Tomaten, in acht Spalten geschnitten
4 hart gekochte Eier, in acht Spalten geschnitten
18 schwarze Oliven, entkernt
6 Tassen (120 g) Kopfsalat, mundgerecht zerpflückt
Louis-Dressing (siehe nachstehend)
Louis-Dressing:
¾ Tasse (210 g) Chilisauce
½ Tasse (115 g) Mayonnaise (S. 49–51)
1 TL Zwiebeln, küchenfertig geschnitten
¼ TL Worcestershire-Sauce
Ergibt: 4 Portionen Pro Portion: 29,5 g Fett; 7,5 g Netto-Kohlenhydrate; 27,5 g Eiweiß; 405 Kalorien
Für die Zubereitung des Salats das Krabbenfleisch, die Tomatenspalten und geschnittenen Eier mit den Oliven auf dem grünen Salat anrichten. Louis-Dressing darübergeben.
Für die Zubereitung des Dressings alle Zutaten miteinander verrühren. Abdecken und in den Kühlschrank stellen, bis das Dressing für den Salat gebraucht wird.