Читать книгу Schlaf ist die beste Medizin - Dr. Christian Benedict - Страница 14

Ich träume die ganze Nacht und habe das Gefühl, gar keinen Tiefschlaf zu bekommen!« Viele Menschen glauben, dass Schlaf vor allem aus Träumen besteht. Dem ist aber nicht so. Der Eindruck, die ganze Nacht lang geträumt zu haben, entsteht vermutlich, weil man oft kurz vor dem Aufwachen träumt. Fakt ist aber: Der Schlaf besteht aus vier verschiedenen Schlafphasen, die wir während der Nacht mehrfach durchlaufen. Man begibt sich im Schlaf auf eine fantastische Reise, in der jede Schlafphase ihre spezifischen Reparatureigenschaften hat. Sind Sie schon gespannt, was sich beim Schlafen in Ihrem Kopf abspielt? Dann kommen Sie mit auf eine Reise durch die vier Schlafphasen!