Читать книгу Schlaf ist die beste Medizin - Dr. Christian Benedict - Страница 3

Schlafen liegt im Trend

Teil 1 Das machen wir im Schlaf

1. Was ist Schlaf? Und warum schlafen wir?

2. Reise durch die vier Schlafphasen

3. Die innere Uhr

4. Die digitale Revolution – der größte Schlafräuber

Teil 2 Schlaf wirkt Wunder

5. Schlaf dich schlau

6. Träume als Kreativitäts-Booster

7. Gefühle verstehen und psychischen Problemen vorbeugen

8. Schlaf als Schutz vor Demenz

Teil 3 Schlaf ist die beste Medizin

9. Schlank und schön im Schlaf

10. Das Immunsystem stärken

11. Möglicher Schutz vor Altersdiabetes

12. Ein starkes Herz

Seien Sie nett zu sich selbst!

Glossar

Quellenangaben

Danksagung